今月の勉強会は、いろどり三郎丸の職員 石上さんより「アンガーマネージメント」について学ばせていただきました。
人間なら誰しも、カチンときたりイライラしてしまう事はありますよね。
「怒り」は自分の身を守る防衛のための感情であり、無くす必要はないもので
抑え込んだり、我慢をし過ぎるのも危険だそうです。
みなさんは「怒り」に限らず、自分の感情と上手に付き合えていますか？
講義を終えてから、みなさんの「怒りの対処法」などを話し合いました。
みなさんそれぞれ感情のコントロール方法や、ストレス解消法があるようで、
参考になる意見もたくさん聞くことが出来ました。
ご自身の感情をちゃんと認めて、上手く付き合えている方が多い印象でした。
こうして話し合う場が作れることも良い事ですね。
貴重なお時間をありがとうございました！